Paartherapie und Paarcoaching

Verbindung stärken I Kommunikation verbessern I Konflikte überwinden

Jede*r von uns kann persönliche Herausforderungen und wiederkehrende Konflikte erleben, in denen man als Paar festzustecken scheint. Keine Herausforderung ist zu klein, um sich Unterstützung zu suchen. Ich möchte euch dabei helfen, eure Verbindung zu stärken, negative Strukturen aufzulösen und einen verständnisvollen Umgang zu erreichen.

Ablauf

FAQ

Mögliche Themen für eine Paartherapie

Hier eine Auswahl an möglichen Themen für eine Paartherapie. Die Themen sind keinesfalls vollständig, da Anliegen sehr vielfältig sind und wir sie gemeinsam individuell angehen.

Konflikte in der Beziehung

Schwierigkeiten, miteinander zu kommunizieren oder unterschiedliche Ansichten hinsichtlich Finanzen, Kindern oder sexuellen Bedürfnissen können zu akuten Konflikten führen. Eine Paartherapie kann euch helfen, die Kommunikation zwischen euch zu verbessern sowie gegenseitiges Verständnis und Mitgefühl zu erreichen.

Vertrauensprobleme

Bei Untreue oder anderen emotionalen Verletzungen kann es schwierig sein, das Vertrauen in die Beziehung wieder aufzubauen. Eine Paartherapie kann euch dabei unterstützen, die Gründe für das Problem zu identifizieren und Lösungen zu finden.

Kommunikationsprobleme

Wenn eine:r oder beide von euch das Gefühl hat/ haben, nicht gehört oder verstanden zu werden, kann eine Paarberatung helfen, die Kommunikation zwischen euch zu verbessern.

Unterschiedliche Erwartungen an die Beziehung

Wenn ihr unterschiedliche Vorstellungen von ihrer Beziehung habt, kann es herausfordernd sein, sich auf eine gemeinsame Zukunft einzustellen. Eine Paarberatung kann helfen, die Erwartungen anzupassen und zu verstehen.

Trennungsentscheidungen

Wenn ihr euch unsicher seid, ob ihr die Beziehung fortsetzen oder beenden solltet, kann eine Paartherapie helfen, diese Entscheidungen zu treffen und den Trennungsprozess zu begleiten.

Elternschaft

Wenn ihr Schwierigkeiten habt, eine kooperative Elternschaft aufzubauen, kann eine Paartherapie helfen, die Beziehung zu verbessern und die Interessen der Kinder zu berücksichtigen.

Persönliche Probleme

Wenn eine:r von euch mit persönlichen Problemen wie Depressionen, Angststörungen oder Suchtproblemen zu kämpfen hat und diese Probleme Auswirkungen auf die Beziehung haben, kann eine Paartherapie helfen, einen Umgang mit diesen Problemen in der Beziehung zu finden.

Ablauf einer Paartherapie

Kennenlerngespräch

Das Kennenlerngespräch dient dazu einen persönlichen Eindruck voneinnader zu erhalten. Wir besprechen, was euch dazu führt, euch Unterstützung zu suchen und eure Erwartungen an den Paartherapie-Prozess.

Anzahl an Sitzungen

Die Anzahl der Sitzungen variiert je nachdem welche Probleme das Paar hat und wie schnell sie sich entwickeln. Eine Paartherapie kann aus wenigen Sitzungen bestehen oder über einen längeren Zeitraum stattfinden. Einige Paare kommen nur ein paar Mal, um spezifische Probleme zu lösen, während andere regelmäßig über mehrere Monate oder sogar Jahre kommen. Es ist wichtig zu betonen, dass eine Paartherapie keine schnelle Lösung für Beziehungsprobleme ist und dass es Zeit und Arbeit erfordert, um positive Ergebnisse zu erzielen.

Sitzung 1

Wir besprechen eure Beziehungsgeschichte und Ziele für den Paartherapie-Prozess. Diese Ziele können sich im Laufe des Prozesses verändern und angepasst werden.

Sitzung 2-6

Ich unterstütze euch dabei negative Beziehungsmuster und Streit-Dynamiken zu erkennen und aufzulösen. Es gibt Hausaufgaben für zwischen den Sitzungen und es werden Einzelsitzungen gemacht.

Sitzung 6-10

Aufbau und Festigung von positiven und Dynamiken auf Augenhöhe, gegenseitigem Verständnis und wertschätzender Kommunikation.

Kosten

Ablauf Paartherapie

Ich unterstütze euch gerne bei eurem Anliegen und freue mich, euch kennen zu lernen.

Marleen

Jetzt Kennenlerngespräch vereinbaren

Mögliche Lösungsansätze

Eine Paartherapie kann sowohl bei kleinen als auch größeren Herausforderungen hilfreich und sinnvoll sein. Hier ein paar mögliche Lösungsansätze, die sich positiv auf die Beziehung auswirken können.

Wo wollen wir als Paar hin?

Gemeinsame Ziele definieren, Meilensteine planen, Zukunft gestalten, Veränderungen gemeinsam verhandeln.

Wie können wir unsere Beziehung aktiv gestalten und pflegen?

Individuelle und gemeinsame Bedürfnisse erkennen und kommunizieren, Grenzen setzen und respektieren, bewusstes Zeitmanagement, unerwünschte Verhaltensmuster reflektieren und verändern.

Wie können wir (wieder) Leidenschaft und Leichtigkeit entfachen oder steigern?

Intimität herstellen. Wünsche und Phantasien kommunizieren.

Wie können wir wertschätzend und auf Augenhöhe miteinander sprechen?

Kommunikationsmuster reflektieren und verändern. Konflikte lösen ohne Schuldzuweisungen und Vorwürfe. Gegenseitiges Verständnis und Akzeptanz erreichen.

Wie können wir wieder zueinander finden?

Vertrauen aufbauen, Nähe herstellen und gleichzeitig Freiraum geben. Festgefahrene Perspektiven und Verhaltensmuster reflektieren und verändern. Die Beziehung aktiv gestalten.

Häufige Fragen Paar

Wir interessieren uns für eine Paartherapie. Was ist der nächste Schritt?

Wir beginnen in der Regel mit einem kostenfreien und unverbindlichen Kennenlerngespräch (30 Minuten) - dieses könnt ihr direkt hier buchen. Das Kennenlerngespräch findet Online statt. Das Erstgespräch dient dazu, dass wir uns persönlich kennen lernen. Wir besprechen gemeinsam, welches Thema ihr angehen möchtet und welche Vorgehensweise für euch am besten passen könnte. Falls ihr vorab noch Fragen habt, könnt ihr euch gerne über das Kontaktformular bei mir melden.
Wo findet die Paartherapie statt?

Die Paartherapie kann sowohl persönlich in Berlin als auch online statt finden. Meine Räumlichkeiten befinden sich in Berlin Mitte (Wolliner Str. 10 - 10435 Berlin)
Welche technischen Voraussetzungen benötigen wir für eine Online-Paartherapie Sitzung?

Nach der Terminvereinbarung erhaltet ihr eine Email mit dem Link zum Video-Call. Der Video-Call-Link öffnet sich in dem von euch verwendeten Browser - ihr braucht also vorab kein bestimmtes Programm runterladen. Ihr braucht lediglich einen Laptop oder Computer mit stabiler Internetverbindung.
Wie viele Paartherapie Sitzungen brauchen wir?

Dies ist abhängig davon, wie komplex euer Thema ist oder wie viele verschiedene Themen ihr angehen möchtet. Meiner Erfahrung nach buchen Klient:innen zwischen 3-12 Sitzungen. Der Abstand der Sitzungen ist zu Beginn des Prozesses kleiner (ca. alle 2 Wochen) und vergrößert sich im Laufe des Prozesses (bis zu 3 Monate Abstand bis zur nächsten Sitzung).
Was kostet eine Paartherapie Sitzung?

Mein Honorar berechnet sich wie folgt: 30 minütiges Kennenlerngespräch: kostenlos 60 Minuten Einzelcoaching: 120€ 90 Minuten Paartherapie: 170€ Abrechnung Nach der Sitzung erhaltet ihr eine Rechnung per Email. Diese könnt ihr innerhalb von 14 Tagen per Überweisung begleichen. Paartherapie ist nicht durch die Krankenkasse erstattungsfähig und wendet sich daher an Selbstzahler:innen. Stornierungsbedingungen Bei Absagen oder Terminverschiebungen durch das Paar innerhalb von 72 Stunden vor dem vereinbarten Termin ist ein Ausfallhonorar in Höhe von 50% des Gesamthonorars zu entrichten (unabhängig von Gründen).
Meine Partnerin oder mein Partner möchte nicht an der Paartherapie teilnehmen. Kann ich alleine ein Paartherapie machen?

Die Bereitschaft eine Paartherapie zu machen, sollte immer freiwillig von beiden Partner:innen sein. Sollte der Partner oder die Partnerin (noch) nicht bereit dafür ein, empfehle ich erst mal alleine mit einem Einzelcoaching zu starten. Weitere Informationen zum Einzelcoaching findest du hier. Nach meiner Erfahrung kann es sich positiv auf die Beziehungsdynamik auswirken, wenn sich bereits ein Teil des Paares mit den Herausforderungen der Beziehung aktiv auseinander setzt. Es ist auch kein Problem den Partner oder die Partnerin im Laufe des Prozesses dazu zu holen.
Ich interessiere mich für ein Einzelcoaching. Was ist der nächste Schritt?

Wir beginnen in der Regel mit einem kostenfreien und unverbindlichen Kennenlerngespräch (30 Minuten) - dieses kannst du direkt hier buchen. Das Erstgespräch dient dazu, dass wir uns persönlich kennen lernen. Wir besprechen gemeinsam, welches Thema du angehen möchtest und welche Vorgehensweise für dich am besten passen könnte. Falls du vorab noch Fragen hast, kannst du dich auch gerne über das Kontaktformular bei mir melden.
Wo findet das Coaching statt?

Das Coaching kann sowohl persönlich in Berlin als auch online statt finden. Meine Räumlichkeiten befinden sich in Berlin Mitte (Wolliner Str. 10 - 10435 Berlin)
Welche technischen Vorraussetzungen benötige ich für ein Online-Coaching?

Nach der Terminvereinbarung erhälst du eine Email mit dem Link zum Video-Call. Der Video-Call-Link öffnet sich in dem von dir verwendeten Browser - du brauchst also vorab kein bestimmtes Programm runterladen. Du brauchst lediglich einen Laptop oder Computer mit stabiler Internetverbindung.
Wie viele Coaching Sitzungen brauche ich?

Dies ist abhängig vom Thema, das du im Coaching angehen möchtest. Wenn du beispielsweise Unterstützung bei einer Entscheidung benötigst oder einen kleineren Konflikt auflösen möchtest, könnten bereits 1-2 Coaching Sitzungen ausreichen. Hingegen benötigen die Überwindung einer persönlichen Krisen oder die Lösung von schweren Konflikten in einer Beziehung meist mehrere Sitzungen - dies kannst du aber frei bestimmen.
Was kostet eine Einzelcoaching Sitzung?

Mein Honorar berechnet sich wie folgt: 30 minütiges Kennenlerngespräch: kostenlos 60 Minuten Einzelcoaching: 120€ 90 Minuten Einzelcoaching: 170€ (Die Preise verstehen sich inklusive 19% Mehrwertsteuer) Abrechnung Nach der Sitzung erhaltet ihr eine Rechnung per Email. Diese könnt ihr innerhalb von 14 Tagen per Überweisung begleichen. Paartherapie ist nicht durch die Krankenkasse erstattungsfähig und wendet sich daher an Selbstzahler:innen. Stornierungsbedingungen Sollte eine vereinbarte Sitzung nicht wahrgenommen werden können, bitte ich um Absage mindestens 24h im Voraus. Die Sitzung muss sonst vollständig berechnet werden.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Psychotherapie?

Ein Coaching ist keine Psychotherapie und kann keine Psychotherapie ersetzen. Während im Coaching ein ressourcen- und lösungsorientierter Ansatz verfolgt wird, um alltägliche Herausforderungen zu überwinden, geht es in einer Psychotherapie eher darum zu verstehen, wie und warum bestimmte Probleme in der Vergangenheit entstanden sind und welche Auswirkungen diese auf das Hier und Jetzt haben. Bitte wenden Sie sich in schweren psychischen Krisen oder Notfällen an die Telefonseelsorge (0800/111 0 111) oder die Rufnummer 112.